12歲寶寶幾點(diǎn)睡最好
很多媽媽對(duì)于孩子的成長(zhǎng)，總是在不斷地學(xué)習(xí)，關(guān)于孩子幾點(diǎn)睡覺的問(wèn)題，也是有一定的科學(xué)理論支撐的。在孩子已經(jīng)12歲的時(shí)候，正處于快速長(zhǎng)身體的階段，睡眠是非常重要的。到底12歲寶寶幾點(diǎn)睡最好？
曾經(jīng)有科學(xué)研究，人體在晚上10點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)的區(qū)間內(nèi)，各內(nèi)臟也會(huì)休息、修復(fù)，所以這段時(shí)間入睡會(huì)對(duì)孩子的身體有幫助。而且，12歲正在發(fā)育的孩子們每天需要睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，一般需要在10-11個(gè)小時(shí)之間，不然會(huì)讓孩子沒精神，而且對(duì)發(fā)育也有一定的影響。那么，孩子在晚上9點(diǎn)左右睡覺時(shí)最好的，因?yàn)椴皇且惶上麓簿湍苋胨?，所以盡量保證在10點(diǎn)左右入睡即可。
如果孩子總是很晚才睡覺，那么會(huì)影響肝臟的正常工作，長(zhǎng)期如此就會(huì)影響到孩子的健康發(fā)育。在保證睡眠時(shí)間的同時(shí)，還要注意飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，比如多吃水果和蔬菜、奶類、蛋類等食物，以及多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，才能全面健康地發(fā)育，也千萬(wàn)不要忽略了睡眠這個(gè)重要的一環(huán)。只有多方面同時(shí)做好，孩子自然就能健康發(fā)育、茁壯成長(zhǎng)了。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？