減肥能吃柚子嗎

減肥能吃柚子嗎

很多水果因?yàn)樘欠诌^高，減肥期間的很多女性都將它們拒之門外。其實(shí)很多水果不僅不會(huì)因?yàn)樘欠诌^高而讓人發(fā)胖，還能有助于減肥。減肥能吃作為水果的柚子嗎？

減肥是能吃柚子的，柚子是一種減肥時(shí)期的水果佳品。柚子中含有的營(yíng)養(yǎng)元素是很多水果都無法超越的，在這基礎(chǔ)上吃柚子竟然還不會(huì)讓人發(fā)胖。

保持均衡的飲食搭配又堅(jiān)持每天晚上飯前都吃上半個(gè)柚子，十二周以后就會(huì)有很顯著的減肥效果。這是因?yàn)殍肿又械墓崮芗涌祗w內(nèi)的脂肪分解，能使晚上吃的飯盡快的排解出油脂，就不會(huì)留可能發(fā)胖的余地了。

如果不喜歡只是吃柚子來減肥，還可以制作蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶的做法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備500克的柚子、100克的白糖和250克的蜂蜜就可以制作了。

把柚子放在65度的熱水中泡5分鐘，然后用刀削皮。皮不要扔掉，切成絲后用鹽腌一會(huì)。又把果肉用勺子碾碎，將把以上的準(zhǔn)備材料放在鍋里用水煮開大概一小時(shí)以后鍋里的呈現(xiàn)金黃色就可以了，最后等成品冷卻后就加入蜂蜜進(jìn)行攪拌就大功告成了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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