女生經(jīng)期能吃紅棗嗎

女生經(jīng)期能吃紅棗嗎

女人想來真是不易,每天賺錢養(yǎng)活自己,還要把自己打扮的漂漂亮亮的,要是不活成女神范,那就變成包租婆了,可是,女人的美有時候不是化妝得到的,而是自身調(diào)理造就的,特別是在女生經(jīng)期,更是需要補充營養(yǎng)。那么,女生經(jīng)期吃大棗能補血嗎?

紅棗有哪些功效

中國的草藥書籍中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能?,F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞 ,是一種藥效緩和的強壯劑。

紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補脾胃,如果年老體弱的人群經(jīng)常食用,能增強體質(zhì)、延緩衰老;若是上班族食用,能增強食欲、緩解緊張情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶,可有效治療失眠。

經(jīng)期能吃紅棗嗎

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期,發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間,出血的時間一般為2-7天,每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml,引起機體經(jīng)常性地失血。

紅棗能補氣血,但是體內(nèi)濕氣重的女性月經(jīng)期間不適合吃紅棗。因為濕重的女性在月經(jīng)期間會表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫,而紅棗含糖較多,吃多紅棗后容易有痰,水濕積于體內(nèi),會加重水腫的情況。所以如果有體內(nèi)濕氣重這種癥狀的女性,在經(jīng)期最好不要或者少吃紅棗。

另外,如果女性經(jīng)期有腹脹的癥狀,經(jīng)期最好不要吃紅棗,這個時候吃紅棗容易生濕積滯,紅棗吃多則腹脹越嚴重。

如果沒有以上情況,那么紅棗在經(jīng)期作為補品還是很有必要的,在經(jīng)期食用紅棗,可是適當加一些紅糖、生姜,煮水喝更好。


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