紅色火龍果孕婦能吃嗎

其實很多孕婦都會在懷孕期間吃些水果，一方面是為了解饞，另一方面也是為了補充必要的水分。而對于有些水果，如紅色火龍果卻有很多孕婦有疑問，究竟紅色火龍果孕婦能吃嗎？媽媽網(wǎng)百科為你揭開謎底！

紅色火龍果孕婦能吃嗎

在懷孕期間，孕婦其實是可以是火龍果的。不管是紅色肉的火龍果，還是白色肉的火龍果，吃一些對孕婦和胎兒有時有利的。甚至，有的人還將火龍果列為懷孕必備的水果之一呢！

孕婦吃紅色火龍果好處

孕婦之所以可以吃火龍果，在于火龍果含有多種營養(yǎng)元素，具體的如下：

1.含有少有的植物性白蛋白，當人體內(nèi)有重金屬離子時，白蛋白會自動與其結(jié)合，由排泄系統(tǒng)排出體外，起到解毒的作用，對孕婦和胎兒都有很好的保健功效。

2.含有特殊的花青素。雖然在葡萄皮、紅甜菜等蔬菜和水果中都含有花青素，不過紅色火龍果果實中的含量最高，這種花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

3.含有豐富的水溶性膳食纖維，膳食纖維具有很強的持水性，攝入之后大便變松變軟通過腸道時會更快更省力，同時作為腸內(nèi)異物能刺激腸黏膜，促進腸道的收縮和蠕動，起到通便作用，可以起到很好地預防孕婦便秘的效果?！?/span>

孕婦吃紅色火龍果注意事項

不過，孕婦在吃紅色火龍果的時候，注意不要吃太多。因為火龍果還含有比較多的糖分，吃多了可能會引起妊娠糖尿病，這樣就會起到反效果了。

其次呢，在選擇火龍果的時候，要注意不要挑選已經(jīng)冰凍過的火龍果，而是選擇一些新鮮的紅色火龍果。其實，孕婦也可以嘗試吃些白色肉的火龍果，那種會更好吃。