孕早期可以吃石榴嗎

石榴是一種酸甜可口，營養(yǎng)豐實的水果，因其果實外形獨特，籽粒晶瑩，富含營養(yǎng)而受到許多人的喜愛，但是，對于一個飲食需要特別注意的孕婦來說，有很多上面有需要注意的地方，那么早期孕婦可以吃石榴嗎？

孕婦吃石榴怎么樣？

其實，上面這兩種說法都沒有任何科學(xué)道理。石榴含有豐富的營養(yǎng)價值，和大多數(shù)水果一樣，石榴中含有維生素C，可以提高人體的免疫力，使孕婦在懷孕期間抵抗力強(qiáng)，不容易生病。我們都知道，孕婦在懷孕期間是不提倡服用藥物的，那么，最好的辦法就是預(yù)防疾病，而提高抵抗力就是預(yù)防疾病最好的方法。而且維生素C可以幫助促進(jìn)鐵的吸收，懷孕的準(zhǔn)媽媽

尤其到孕后期，多多少少都會有點缺鐵，因為孕中晚期以后，寶寶對鐵的吸收量是非常大的，而鐵靠藥補(bǔ)不但不容易吸收，而且補(bǔ)充不當(dāng)很容易引起腹瀉，所以最好的辦法是食補(bǔ)，這時候，不但要吃含鐵豐富的食物，還要吃含維生素C豐富的食物，這樣才能夠使鐵吸收更充分。石榴酸酸甜甜，口感很好，雖然吃起來有點麻煩，但是那種感覺也是很好的，孕婦在懷孕初期早孕反應(yīng)嚴(yán)重，食欲不振，惡心、嘔吐，這時候如果吃一點石榴，就可以緩解惡心的癥狀、增加食欲。而且石榴不但對孕婦有利，對胎兒的發(fā)育也有好處。

有研究顯示，石榴中的營養(yǎng)成分對胎兒的大腦發(fā)育很有好處。另外，石榴還有補(bǔ)血的功效，如果有痔瘡便血，吃石榴也對此大有裨益。石榴促進(jìn)消化，還有緩解腹瀉的作用。但是要注意，吃任何食物都要有一個量的限制，石榴也是一樣，過量的吃石榴，同樣也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

希望上面所說的內(nèi)容能夠?qū)?zhǔn)媽媽們有所幫助，畢竟，孕婦吃石榴對孕婦自身健康和胎兒的發(fā)育都很有好處，但是要注意吃石榴要適量，吃過多的石榴就會有不利影響。愿所有準(zhǔn)媽媽都能生出漂亮健康的寶寶。