經(jīng)常喝咖啡會(huì)減肥嗎
大家都知道咖啡有提神的作用，生活中有很多人喜歡喝咖啡。但是有的人問其原因，回答卻是那么出人意料。有人毫不猶豫地這樣回答：喝咖啡是為了減肥。這讓很多人百思不得其解。那么，經(jīng)常喝咖啡會(huì)減肥嗎？
研究過咖啡成分的人都知道咖啡中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)有減肥的作用，所以說經(jīng)常喝咖啡是能夠起到減肥效果的。但是要想通過喝咖啡來減肥，還必須知道一些喝咖啡的方法，掌握喝咖啡的一些原則。
喝咖啡減肥原則一：咖啡的包裝有袋裝的也有灌裝的，因?yàn)榭Х戎泻?，所以喝完后產(chǎn)生的熱量也較高，在這種情況下，即使咖啡中含有的咖啡因再多都不會(huì)起到減肥的作用。建議大家盡量選擇無糖的灌裝咖啡。
喝咖啡減肥原則二：喝咖啡的時(shí)候一定要控制好量的多少，正如人們常說的過猶不及，任何事物都不可過量食用，否則會(huì)適得其反。另外，喝咖啡也不要和含糖高的食物一起食用，否則會(huì)起不到減肥的效果。
喝咖啡減肥原則三：在選擇咖啡的時(shí)候一定要再三斟酌，因?yàn)椴煌目Х刃Ч遣煌?。有的咖啡?jiān)決不能加糖再喝，有的咖啡即使加了糖也不會(huì)影響減肥效果。建議大家在買咖啡之前一定要耐心詢問并仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明，選擇適合自己需要的咖啡。
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