打算順產(chǎn)孕期準(zhǔn)備什么

打算順產(chǎn)孕期準(zhǔn)備什么

孕媽媽都知道最好的生產(chǎn)方式就是順產(chǎn)，對孕婦的身體好，對寶寶也很好。其實(shí)想要順產(chǎn)是需要一定的條件的，不是想要順產(chǎn)就可以順產(chǎn)。其實(shí)如果女性從孕期就開始做好順產(chǎn)的準(zhǔn)備，是完全可以順產(chǎn)的。那么打算順產(chǎn)孕期準(zhǔn)備什么呢？

1.首先最好是在合適的年齡懷孕生產(chǎn)。女性25-30歲年齡段生育最佳，這個(gè)年齡段懷孕生產(chǎn)順產(chǎn)的幾率是非常高的，如果錯(cuò)過了這個(gè)最佳懷孕年齡段，那么順產(chǎn)的概率就會下降，特別是超過35歲，就是高齡孕婦，順產(chǎn)的概率會更低。

2.備孕和懷孕階段一定要多多運(yùn)動。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動的女性子宮的收縮能力會更強(qiáng)大，順產(chǎn)更加容易，所以如果想要順產(chǎn)，一定要積極動起來，可以選擇一些適合自己的運(yùn)動，積極動起來，順產(chǎn)更加順利。

3.孕晚期多多散步。女性孕晚期的時(shí)候很多劇烈的運(yùn)動都不能做，所以可以選擇散步的方式來積極動起來，這樣可以讓孕婦的身體更加健康，也可以幫助胎兒盡早入盆，并且對孕婦的身體肥胖的預(yù)防也有很多的好作用。

4.孕晚期聯(lián)系盤腿坐。孕晚期的時(shí)候孕婦身體比較笨重，想要盤腿坐其實(shí)并不是一件很容易的事情，但是為了能夠更好的順產(chǎn)，孕婦一定要在家屬的幫助下盡量盤腿坐，這樣可以可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，鍛煉孕婦骨盆的柔韌性。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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