喝檸檬水能減肥嗎

美是每一位女性的天性，幾歲的兒童都知道抹粉漂亮，抹眉漂亮，有時(shí)還會(huì)跟媽媽要漂亮的裙子。所以愛(ài)美不分年齡，不分國(guó)界。美的意思包括很多，其中也包括身材方面，很多女性想變得更瘦才覺(jué)得美，那么，喝檸檬水能減肥嗎？

1、經(jīng)常在一些地方看見(jiàn)賣(mài)檸檬的，許多女性都會(huì)買(mǎi)些泡水喝。在這里告訴大家，不管是什么神丹妙藥都不能立竿見(jiàn)影的把脂肪減去。想瘦身的女性覺(jué)得檸檬水能減肥，就不分場(chǎng)合不分時(shí)間的喝，其它能增肥的食物也胡吃海喝，結(jié)果過(guò)了一段時(shí)間卻說(shuō)沒(méi)有瘦，說(shuō)這是騙人的。

2、檸檬是一種很好的水果，它比一般的水果能量都低。長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)某詸幟蚀_實(shí)是能幫助瘦點(diǎn)兒。但是要注意在吃檸檬的時(shí)候可以炸成果汁，每天按時(shí)按量的喝，除此之外，還要控制食量，不能隨便吃膨化和油炸的垃圾食品，因?yàn)檫@些食物會(huì)給身體帶來(lái)更多的脂肪。

3、也可以把檸檬切成片，曬成檸檬干或者直接去買(mǎi)現(xiàn)成的檸檬干，然后每天泡水喝。同時(shí)還要多鍛煉身體，尤其是剛吃了飯就去躺床上休息。不能說(shuō)一邊想減掉身上的脂肪還一邊吃喝睡。那么，減肥的效果就達(dá)不到了。

4、檸檬確實(shí)對(duì)保持身材有一定的幫助，但女性朋友絕對(duì)不能盲目的只靠喝檸檬水來(lái)減肥，如果長(zhǎng)期的節(jié)食會(huì)給身體造成傷害，尤其是胃部的疾病。有時(shí)還會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)失衡，最終沒(méi)減肥反而身體有了損傷，這就不是自己的初衷了。想使身體健康，早睡早起，合理飲食，多鍛煉身體，這才是方法。