夏季坐月子的注意事項(xiàng)

坐月子是每位媽媽產(chǎn)后要面臨問題，夏季坐月子更是一大挑戰(zhàn)，難道要聽老一輩，炎熱的天氣還需要包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)嗎？天氣太熱不可以開空調(diào)吹風(fēng)扇嗎？有的話要聽，但有的建議不一定采納喲，現(xiàn)在給媽媽們梳理下有關(guān)夏季坐月子的注意事項(xiàng)吧！

不能夠一直捂著

老一輩認(rèn)為坐月子就一定要捂著，千萬不能夠見風(fēng)，事實(shí)上這是不可取的。夏天天氣炎熱，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，在坐月子中的產(chǎn)婦能夠有效的排出懷孕期間身體中增加的多余水分。

在穿著方面，穿棉質(zhì)的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，要選擇比較薄的，這樣能夠有效的避免風(fēng)邪對(duì)于關(guān)節(jié)的刺激。同時(shí)要注意溫度炎熱變化去加減衣服，以防一直捂著導(dǎo)致中暑。

坐月子期間要適量的活動(dòng)

專家建議：順產(chǎn)產(chǎn)婦，可以在生孩子的第二天就下床走動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)身體恢復(fù)的速度。坐月子期間忌提重東西或者是進(jìn)行家務(wù)活，以避免身體出現(xiàn)子宮脫垂的情況。

飲食要適量避免暴飲暴食

夏季坐月子期間不是吃的多奶水就多的，在飲食也是有講究的，忌瘋狂進(jìn)補(bǔ)，最好多吃一些產(chǎn)婦專用的奶粉以及維生素，一些熱量高并且容易消化的食物，這樣才能夠保證新媽媽奶水充足。

坐月子期間紅糖水別吃太多

紅糖水很適合產(chǎn)婦在夏季坐月子期間服用，不僅補(bǔ)血的效果好，同時(shí)還能夠促進(jìn)女性身體中的惡露排出，促進(jìn)子宮恢復(fù)。但是，切忌大量的服用。不然會(huì)容易導(dǎo)致產(chǎn)婦身體大量出汗，身體更加的虛弱。還會(huì)導(dǎo)致孕婦產(chǎn)后惡露增加，甚至可能大出血。專家建議，產(chǎn)婦吃紅糖水的時(shí)間最好控制在7天到10天左右，才能夠起到保健作用。

坐月子期間注意衛(wèi)生

醫(yī)生建議在分娩之后的第三天開始可以淋浴了，時(shí)間控制在十分鐘左右，水溫盡量的高一些，洗澡結(jié)束之后，盡快的擦拭干凈身體還有頭發(fā)上的水分，避免感冒。夏季坐月子洗澡能夠保證毛孔暢通，身體才能夠更好的排汗。

此外，夏季坐月子期間要注意保護(hù)牙齒，避免身體由于鈣質(zhì)的流失出現(xiàn)牙齒脫落等情況，飯后多漱口，保持口腔健康。

保持室內(nèi)空氣流通

坐月子等于把自己悶在房間能避免患月子??？錯(cuò)，專家建議：在夏天坐月子可吹空調(diào)或者是風(fēng)扇，但是不能夠?qū)χ?，室?nèi)溫度保持在26℃左右。要是空氣濕度較大，調(diào)整濕度保持在50%左右。另外空調(diào)中使用的過濾網(wǎng)以及風(fēng)扇的葉片，要及時(shí)清潔，避免細(xì)菌滋生。

最后建議各位媽媽，在坐月子期間要根據(jù)不同的季節(jié)做不同的護(hù)理措施哦，俗話說不聽老人言吃虧在眼前，但是我們要科學(xué)的有根據(jù)的聽取哦！以上有關(guān)夏季坐月子的注意事項(xiàng)介紹完畢咯！