產(chǎn)婦要吃什么
由于產(chǎn)后產(chǎn)婦會大量出汗再加上惡露的排出，身體中的營養(yǎng)物質(zhì)會損失的比較多，而傷口的愈合是需要養(yǎng)分的。所以要盡快的補(bǔ)充營養(yǎng)，才能幫助產(chǎn)婦早日的恢復(fù)健康。那么產(chǎn)婦要吃什么？
1、多喝鯽魚湯
鯽魚湯具有健脾益氣、通絡(luò)下乳的功效，再在湯中再入少許的黃豆，療效是很顯著的。而且鯽魚油對心血管功能的正常是很有幫助的，同時(shí)可以降低血液的粘度，對促進(jìn)產(chǎn)后快速的恢復(fù)是有幫助的。
2、香蕉
女性分娩后，很容易出現(xiàn)便秘，所以建議產(chǎn)婦適量的吃一些香蕉。它含有大量的纖維素，對產(chǎn)后通便補(bǔ)血都是有益處的。但香蕉屬于涼性的，不宜吃的太多，可以在溫水中泡一下再食用。
3、雞蛋
雞蛋含有的蛋白質(zhì)豐富，而且脂肪容易被吸收，對產(chǎn)后產(chǎn)婦體力的恢復(fù)是很有幫助的，建議每天吃4個(gè)左右的雞蛋，食用過多，可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)過剩等，所以要注意。
4、蓮藕
產(chǎn)婦適量吃蓮藕，能及早將體內(nèi)的淤血清除，對增強(qiáng)食欲，促進(jìn)乳汁分泌都有好處，對于寶寶的喂養(yǎng)也是有益處的。所以，孕婦可以適量吃。
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