苦瓜可以減肥嗎

苦瓜可以減肥嗎

苦瓜，是一種葫蘆科的綠色蔬菜，原產(chǎn)于熱帶地區(qū)，后被引進(jìn)到中國種植?？喙媳旧碛兄喾N烹飪方式，雖然味道吃起來帶有苦感，但是因為有著不錯的降火去燥的作用，也被人們廣泛食用，那么，苦瓜可以減肥嗎？

1、清熱降火。從醫(yī)學(xué)上來說，并沒有什么研究證明苦瓜有著明確的減肥作用，但是人們在進(jìn)食苦瓜以后，可以讓身心舒爽，緩解便秘、減少因為焦慮引起的內(nèi)火現(xiàn)象確實(shí)是非常明顯的，所以，苦瓜是一種可以清熱降火的蔬菜類型，并不是可以減肥的食物類型。

2、排毒?？喙献鳛橐环N蔬菜類型，因為有著不錯的清熱作用，所以很多人進(jìn)食以后可以出現(xiàn)不同程度的緩解便秘現(xiàn)象，這讓人們可以順利的排出體內(nèi)毒素，從而緩解身體內(nèi)部的很多不適癥狀。這也是被人們美譽(yù)為減肥的一種作用。

3、降血脂降血壓。對于很多老年人來說，苦瓜不僅是一種蔬菜，還對身體機(jī)能下降造成的高血壓高血脂現(xiàn)象都有著不多的緩解作用，所以很多老年人喜歡泡苦瓜茶，或者經(jīng)常食用涼拌苦瓜，不僅可以清熱解煩，還對身心有著不錯的療效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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