月經(jīng)可以吃海帶么

月經(jīng)可以吃海帶么

作為一名女性不得不面對很多麻煩事出現(xiàn)，比如月經(jīng)期間要注意飲食，懷孕期間也需要注意飲食，生產(chǎn)之后更加需要注意飲食，所以作為一名女性實(shí)在是麻煩事多多，一點(diǎn)都不像男性，可以不管不顧。那么月經(jīng)可以吃海帶么？

可以吃。月經(jīng)期間女性的身體會失血一部分，這個時候血液會流出體外，女性就需要及時的進(jìn)行補(bǔ)血，而補(bǔ)血需要增加鐵元素的攝入。海帶中含有不少鐵元素，所以月經(jīng)期間吃海帶，可以起到補(bǔ)充血液，增加造血功能的作用。

另外海帶中含有的熱量很低，含有的礦物質(zhì)比較多，最多的就是碘元素，吃海帶可以防輻射、補(bǔ)腦健腦、防止衰老加速、清理腸道等，并且能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高人體排毒的能力等。

吃海帶有很多的好處，但是這也不意味著可以想吃多少就吃多少，海帶的性質(zhì)比較寒涼，所以如果吃太多會對月經(jīng)期的女性不利，產(chǎn)生痛經(jīng)等問題。所以海帶雖好，一定要適量吃，不可以想吃多少就吃多少。

同時需要注意的是，吃海帶不要馬上喝茶，吃水果，因為茶水中和水鍋內(nèi)的酸澀的東西，會使得海帶中的鐵元素不能被吸收。同時吃海帶不能過度的浸泡，因為很多營養(yǎng)元素可能會溶于水，導(dǎo)致 海帶沒有營養(yǎng)，如果海帶浸泡后出現(xiàn)了特別爛的情況，那么就是海帶變質(zhì)了，不能吃了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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