孕期能吃大碗面嗎

孕期能吃大碗面嗎

人是鐵，飯是鋼。在饑餓的狀態(tài)下，孕婦不應(yīng)該放棄吃主食。因?yàn)榈矸墼趹言谐跗谑欠浅Ｖ匾?。它可以保障嬰兒的健康成長(zhǎng)，緩解嘔吐。孕婦可以選擇容易消化的食物來(lái)代替大米。那么，孕期能吃大碗面嗎？

可以吃，但注意適量，并且建議在孕期盡量不要挑食。飲食盡可能多樣化。懷孕期間，吃面條時(shí)，也應(yīng)該考慮均衡營(yíng)養(yǎng)，加入豆子、真菌、蔬菜和一點(diǎn)肉。面條仍然味道清淡可口，但營(yíng)養(yǎng)全面，適合孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

配料：300克豬肉、250克面條(生的)、4個(gè)洋蔥、250克蝦、20克綠豆芽、2個(gè)雞蛋、1 / 2勺鹽、5克冰糖、1勺蔥、2勺生煙、1 / 4勺老煙、1湯匙油耗和1 / 4勺胡椒(白的)。

第一步：將肉切成小塊，切成肉末。將紅洋蔥切片，在鍋中加入1湯匙油，將冷油加入紅洋蔥切片中，炒至金黃色。加入碎豬肉，炒大約5分鐘，直到油出來(lái)。

第二步：將碎豬肉放入小鍋中，加入煮熟的雞蛋和所有調(diào)味料，用250毫升清水中火煮沸，轉(zhuǎn)到小火上，蓋上蓋子約25 - 30分鐘，直到肉中剩下少量湯。

第三步：去掉新鮮蝦的頭，去掉殼(供以后使用)，清洗蝦以備以后使用。在鍋里放一小勺油，在蝦頭和殼里放冷油。攪拌姜片，直到它們變色。倒入500毫升清水，煮至湯浮起泡沫。然后加鹽、胡椒調(diào)味。

第四步：在鍋里放少量鹽，燒開(kāi)水，加入面條，在鍋中間，加入冷水三次，煮至熟，魚(yú)備用。剩下的面湯是用蝦和豆芽煮的。再將面條放入蝦湯中。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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