堿性食物可以減肥嗎

堿性食物可以減肥嗎

人的體質(zhì)保持在堿性狀態(tài)是屬于最健康的，因此在平時生活中，人們應(yīng)該多食用一些堿性的食物，這樣可以避免身體出現(xiàn)酸性的狀態(tài)，多吃堿性食物還有利于其他的保養(yǎng)，那么堿性食物可以減肥嗎？

平時多吃堿性食物是可以幫助人體減肥的，因為堿性食物在進入到人體的身體內(nèi)部以后，可以很好的參與體內(nèi)的代謝，從而可以有助于體內(nèi)的水分和二氧化碳及時的排出體外，可以避免脂肪在身體內(nèi)部的堆集。

除此以外，經(jīng)常吃堿性食物還可以排除體內(nèi)的尿素，乳酸等酸性的物質(zhì)，可以避免這些物質(zhì)在人體的血管壁上沉積，因此有很好的軟化血管的功效，經(jīng)常食用也有利于血管和血液的清潔。特別是對患有三高的患者來說，多吃堿性食物，有利于血壓血脂血糖的控制。

在生活中常見的具有很好減肥功效的堿性食物有茶葉，芹菜，豆?jié){，燕麥片，韭菜，大蒜，番茄，蘋果，土豆，冬瓜，綠豆，海帶，香蕉，菠菜，紅豆等。

這些食物當(dāng)中含有大量的纖維素和硫基化合物，可以在食用以后產(chǎn)生飽腹感，并且消耗更多的能量，降低體內(nèi)的壞的膽固醇，從而幫助脂肪的溶解有助于小肚腩的消除。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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