寶寶吃什么骨骼發(fā)育

寶寶吃什么骨骼發(fā)育

寶寶在發(fā)育的時候會有怎樣的要求呢?吃含鈣食物補(bǔ)什么,吃含鐵食物補(bǔ)什么,這是媽媽們需要注意的事情。寶寶在身體發(fā)育的時候,準(zhǔn)媽媽們要多多了解該吃什么才好,這樣才能保證娃兒的健康發(fā)育。寶寶吃什么骨骼發(fā)育呢?

鈣是寶寶骨骼中無機(jī)鹽的主要成分之一,所以為寶寶補(bǔ)充足量的鈣非常重要。鈣在骨沉積得越多,寶寶的骨骼就會變得約堅實。

寶寶缺鈣的危害

寶寶缺鈣會出現(xiàn)牙齒松動,肌肉麻木、刺痛和痙攣,易患小兒佝僂病,如雞胸、O型腿、X型腿等。

鈣的食物之源

食物中大都含有不同量的鈣,其中,寶寶對鮮奶及奶制品中所含的鈣吸收率是最高的。其他含鈣豐富的食物也非常多,如芝麻醬、蠶豆、蝦皮、海參、小麥、燕麥片、豆制品、魚子醬、干無花果、綠葉蔬菜等,都含有較多的鈣。寶寶最好每天都喝一定量的鮮奶,這是有效的補(bǔ)鈣方法之一。

怎樣給寶寶補(bǔ)鈣

1、飲食補(bǔ)鈣

對于人工喂養(yǎng)的寶寶,每天飲用配方奶的量只要控制在700~800毫升,鈣的攝入量就可以滿足寶寶的需求了。5個月以上的寶寶則可以通過食用含鈣豐富的輔食來進(jìn)行補(bǔ)充。

2、多曬太陽

對于預(yù)防缺鈣來說,日光照射最為有效,也最安全。通過日光照射皮膚,可以使寶寶體內(nèi)合成維生素D,維生素D則可以促進(jìn)身體對食物中鈣的吸收。

如何判斷寶寶是否缺鈣

寶寶體內(nèi)缺鈣,骨骼的生長發(fā)育就會受到影響。媽媽們可以從以下幾個方面觀察,來判斷寶寶是否缺鈣。精神煩惱:寶寶不聽話、愛哭鬧、煩躁磨人、不如以往活潑等。睡眠不安:寶寶不易入睡,易驚醒、早醒、醒后哭鬧難止。免疫功能差:寶寶容易發(fā)生上呼吸道感染、肺炎、腹瀉等疾病。如果寶寶出現(xiàn)以上癥狀,媽媽最好帶寶寶去檢查,以便及時治療。

在寶寶發(fā)育時期,要注意多補(bǔ)鈣,要不然寶寶的骨骼發(fā)育跟不上就麻煩了。寶寶補(bǔ)鈣通過吃以外,還可以從其他方面著手,媽媽們也應(yīng)該了解一下。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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