長痘痘補充什么維生素

長痘痘補充什么維生素

在青春期，很多青少年由于身體激素的影響臉會長痘。但是，有些女性過了青春期，因為內分泌失調也會長痘。再加上平時生活不注意，就會導致冒痘的情況更加嚴重。那么，長痘痘補充什么維生素好？一起來具體了解下吧。

每個女性都希望自己皮膚狀態(tài)好，看著年輕，最好不要長痘痘，但有時候長痘是沒有辦法避免的。長了痘痘之后，可以多吃維生素A。維生素A可以促進皮膚的正常角化，從而起到預防痘印以及減少痘印的作用。一部分人長痘痘的，是因為皮膚油脂分泌比較多，那么這時候就可以吃維生素B。它可以減少皮膚油脂的分泌，從而促進水油平衡，起到減少出痘痘的作用。

為了減少長痘痘，女性要管好自己的嘴巴，少吃一些辛辣刺激的食物。尤其是在月經期，吃辛辣刺激的食物，會導致毒素無法排除。為了減少已經長出痘痘，可以吃維生素和膠原蛋白的食物。而富含維生素C的食物具有美白的作用，可以多吃橙子，草莓，西柚，火龍果，獼猴桃，菠蘿，這樣可以抗氧化，減少痘印以及黑色素的形成。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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