怎樣提高順產(chǎn)的幾率

怎樣提高順產(chǎn)的幾率

很多孕婦因?yàn)閾?dān)心疼痛，感覺(jué)自己沒(méi)有能力成功的實(shí)現(xiàn)順產(chǎn)，所以在產(chǎn)前會(huì)有各種擔(dān)心。過(guò)度的恐慌會(huì)導(dǎo)致在生產(chǎn)過(guò)程中不知道如何用力，最終導(dǎo)致體力的消耗和產(chǎn)程的延長(zhǎng)，產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致寶寶風(fēng)險(xiǎn)增大。那么怎樣提高順產(chǎn)的幾率？

1、孕期飲食均衡營(yíng)養(yǎng)

孕期要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，為最終的分娩提供好的體力，同時(shí)也能保證胎兒在母體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，從而完成順利的生產(chǎn)。因此在孕期不能挑食偏食，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)供給不足，高熱量的食物可以為身體保存體能。

2、孕晚期保證充足的睡眠

在孕晚期，如果睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體乏力，從而使分娩產(chǎn)程延長(zhǎng)，增加了分娩過(guò)程中的痛苦。所以在孕晚期，一定要保持淡定，以輕松的心態(tài)去完成分娩這一大關(guān)，睡前喝一杯溫牛奶，以促進(jìn)睡眠。

3、堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)

孕婦在產(chǎn)前要堅(jiān)持每天多走動(dòng)，這樣會(huì)更有利于骨盆肌肉的鍛煉，使孕期分娩的過(guò)程更加輕松。既使在產(chǎn)房里，也要多走動(dòng)走動(dòng)，這樣會(huì)加快生產(chǎn)的速度。而且可以使孕期保重保持在正常的水平。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦