O型腿有矯正方法嗎

O型腿有矯正方法嗎

正常情況下，人體腿部的骨骼應(yīng)該是筆直的，不過(guò)在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人的腿都不直，會(huì)出現(xiàn)X型腿以及O型腿的情況。這是一種腿部骨骼的畸形，如果放任不管的話(huà)，就會(huì)影響到胯部、腰部的骨骼健康。那么，O型腿有矯正方法嗎？

1、O型腿是能夠進(jìn)行矯正的，可以通過(guò)日常中的姿勢(shì)來(lái)矯正。大家首先就要糾正走路的姿勢(shì)，在走路的時(shí)候應(yīng)該保持直立的狀態(tài)，要將腹部收起來(lái)，雙眼要平視正前方。兩條胳臂要在身體兩側(cè)自然的擺動(dòng)。必須要讓腳尖稍稍向外偏出，或者是向正前方伸出，千萬(wàn)不能八字腳，走路的步子也要均勻。保持一段時(shí)間的正確走路姿勢(shì)，就能夠看到效果。

2、出現(xiàn)了O型腿，可以通過(guò)放松腳底筋膜的運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正。要是人的腳底筋膜緊張，便會(huì)使踝關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)的受力不均勻，這就會(huì)導(dǎo)致O型腿的出現(xiàn)。想要放松腳底筋膜的的話(huà)，可以赤腳踩網(wǎng)球，并且將重心慢慢向踩網(wǎng)球的腳移動(dòng)，然后要讓網(wǎng)球在腳底板前后滾動(dòng)。在一分鐘以后，再換另外一只腳。堅(jiān)持做這個(gè)運(yùn)動(dòng)就能放松腳底筋膜，有效改善O型腿的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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