一周歲寶寶吃什么魚好

一周歲寶寶吃什么魚好

魚是很多父母都會(huì)給寶寶吃的食物，魚不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，其含有的營(yíng)養(yǎng)元素在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育中非常關(guān)鍵。但是魚類非常繁多，有適合寶寶吃的，也有不適合寶寶吃的，選擇魚也是一個(gè)難題。那么一周歲寶寶吃什么魚好？

從食用的安全性來說的話，給寶寶吃魚最好選擇刺少或是沒有小刺的魚，比如大黃魚、帶魚或是鯧魚和三文魚都可以。

從環(huán)境污染角度來看的話，一般給寶寶吃的魚選擇在海里自然生長(zhǎng)的海魚所受到的污染會(huì)比人工養(yǎng)殖的魚（包括海魚和淡水魚）會(huì)少很多，特別是在人工養(yǎng)殖環(huán)境嚴(yán)重污染的情況下，更不能讓寶寶吃這類魚。

從魚體內(nèi)重金屬含量來看，給寶寶吃的魚最好選擇個(gè)頭在中等以下的比較好，因?yàn)槿绻~越大，說明其生長(zhǎng)的時(shí)間越久，那么體內(nèi)所含重金屬也越多，受到的污染越嚴(yán)重。

綜上所述，家長(zhǎng)在為寶寶挑選魚類的時(shí)候，不用專門挑很名貴的魚，最重要的是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，性價(jià)比高，比如鮐魚、沙丁魚或是馬鮫魚和藍(lán)圓鲹等，這些魚類都是很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槠浜械腄HA和蛋白質(zhì)是非常豐富的，且魚肉也很美味。

魚類的種類和產(chǎn)地都很多，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子多嘗試吃不同種類的魚，這樣孩子的口味才能多樣化，不同種類的魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)成分都不同，讓孩子營(yíng)養(yǎng)豐富才是最重要的，同時(shí)還能避免孩子養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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