幼兒身高發(fā)育遲緩

不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)同齡的孩子比自家的孩子個(gè)頭高很多，而自己的身高也挺高的，孩子不應(yīng)該會(huì)矮，此時(shí)就會(huì)懷疑自己的孩子可能存在身高發(fā)育遲緩的情況。那么，幼兒身高發(fā)育遲緩該怎么辦呢？下面就為大家介紹解決幼兒身高發(fā)育遲緩的四種方法。

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

一般來(lái)說(shuō)，縱向運(yùn)動(dòng)更有助于生長(zhǎng)激素的分泌，所謂縱向運(yùn)動(dòng)，通俗地來(lái)說(shuō)就是跳躍運(yùn)動(dòng)、跳高運(yùn)動(dòng)，因此，我們可以鼓勵(lì)孩子多做跳繩、摸高等跳躍運(yùn)動(dòng)，游泳、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)也是對(duì)身高有很大的促進(jìn)作用的，但需要提醒的一點(diǎn)是，只有持續(xù)10分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，才能更有效地促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌哦，因此，一次的運(yùn)動(dòng)至少要在10分鐘以上，最好能在10~15分鐘左右，每天兩次，持之以恒。

2、均衡的營(yíng)養(yǎng)

要多吃奶及奶制品，1歲以內(nèi)的嬰兒要以奶為主，1~2歲的嬰兒，要保證每天不少于600毫升的奶量，2~5歲的幼兒，要保證每天不少于500毫升的奶量，5歲以上的兒童，要保證每天不少于300毫升的奶量，并且這個(gè)奶量要一直持續(xù)到青春期結(jié)束。

3、充足的睡眠

保證充足的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素的分泌是很重要的，因此，要讓孩子養(yǎng)成在9點(diǎn)前睡覺(jué)的習(xí)慣，最遲不能超過(guò)9點(diǎn)半，白天每次睡覺(jué)時(shí)間不少于2個(gè)小時(shí)。

總的來(lái)說(shuō)，影響幼兒身高的因素有很多，比如缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、微量元素缺乏、睡眠不足等，都可能導(dǎo)致幼兒身高發(fā)育遲緩。對(duì)此，建議通過(guò)這四個(gè)方面來(lái)改善幼兒身高發(fā)育遲緩問(wèn)題。如果孩子老是不長(zhǎng)個(gè)兒，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生。