意外懷孕沒吃葉酸

意外懷孕沒吃葉酸

現(xiàn)在很多年輕的上班白領(lǐng)媽媽，往往都會因為工作的忙碌，不能及時為自己的寶寶補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)或者維生素，甚至葉酸的補充也忘記了。那么三個月后才補充葉酸還算晚嗎？

不晚。雖然提倡計劃懷孕前三個月開始吃葉酸，但是懷孕畢竟不是想懷就能懷這么容易的，所以一旦知道懷孕了，馬上補葉酸就對了。

孕早期補充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。育齡的女性每天都應(yīng)補充0.4毫克的葉酸，孕婦為0.8毫克。而孕婦對葉酸的需求量較大，補充葉酸只要不超過1毫克都是可以的。
        如果孕婦不挑食，食補也是可以的，含葉酸較多的食物是綠色的蔬菜，但因結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定易破壞。
富含葉酸的水果有：櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進(jìn)食欲。

葉酸雖說是還是成長所必須的元素，但是前期所需要的含量較少，簡單來說，在形成胎兒的時候，需要用到葉酸的含量還是相對較少，只有到后期4個月左右的時候，寶寶的神經(jīng)和骨骼形成的時候才需要大量的葉酸，所以前三個月補充的葉酸減少還是能夠補救的。

對于上班族媽媽而言，就算上班再怎樣忙碌，寶寶還是要去懂得照顧的，畢竟骨肉相連，寶寶的成長可是會牽動媽媽的心啊，所以一定要按時給孩子補充葉酸和其他營養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦