在生活中,每個(gè)人都難免會(huì)受傷,而有的人受傷會(huì)比較重,引發(fā)了骨骼的問題。如果人的骨骼受到了傷害,很可能會(huì)很難才能夠痊愈。正所謂傷筋動(dòng)骨100天,但是可以通過食療,達(dá)到盡快愈合的目的。那么,吃什么能促進(jìn)骨骼愈合?
1.不能吃肉骨頭。骨頭在受傷之后,想要受損傷后骨頭再生,就只能主要依靠骨膜、骨髓的作用。想要骨膜發(fā)揮作用,必須增加骨膠原。一般而言,肉骨頭是鈣磷含有物質(zhì),如果大量攝入,會(huì)有不好的影響,會(huì)阻礙骨折的早期愈合。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的需要。一般來說,患者骨折的地方,常伴有局部水腫、充血等等?;疾∑陂g應(yīng)合理安排飲食,攝入多種營(yíng)養(yǎng),不能夠偏食,否則引起身體營(yíng)養(yǎng)偏頗就不好了,還應(yīng)根據(jù)病情和醫(yī)生囑咐加強(qiáng)鍛煉。
3.吃富含骨膠原的食物??梢远喑载i皮和豬蹄類食物,還有骨頭湯也是能夠起到很好的效果的。但是切記這類食物大多比較油膩,建議在骨折初期少吃有好處,多吃不益,因?yàn)槿菀滓鹩傺e滯,反而不利于恢復(fù)。一般情況下,可以在骨折3周后才可以進(jìn)食這類骨膠原食物。
4.吃富含維生素C、D的食物。骨折的病人特別是腿骨折的病人,因?yàn)樽詈瞄L(zhǎng)期臥床休息,所以很少能接觸陽光,從而容易缺乏維生素D。但是維生素C也不應(yīng)該忽視,建議也要補(bǔ)充相應(yīng)的食物。
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