吃什么美白全身皮膚
中國人屬于黃種人，因此就有很多愛美的女性追求外國西方人的白色皮膚，皮膚白皙就成為一個審美的標準，俗話說“一白遮百丑”，意思就是這個人如果皮膚白皙就會更好看，那么吃什么可以美白全身肌膚呢？
一、豆腐+海帶。海帶含有高含量的碘，豆腐含有超高的蛋白質，兩者搭配一起食用美白效果超好。
二、牛奶?！鞍咨骸钡呐Ｄ滩粌H容易消化，營養(yǎng)豐富，而且還可以洗臉、泡澡，都有美白的功效。
三、甘草?！懊腊谆屎蟆钡母什葜杏幸环N美白成分可以抑制黑色素的形成，避免皮膚的衰老。
四、當歸、人參。當歸具有潤腸通便、活血補血的作用，適當食用能起到抑制黑色素的作用，從而起到美白肌膚的功效。人參具有益肺健脾、補充元氣、美白的作用，還可以治療黃褐斑以及雀斑。
五、水果。櫻桃中富含蛋白質以及鐵元素，可以讓人氣色紅潤，美白肌膚。番石榴富含維C，且是其他水果的好幾倍，美白效果超好。西紅柿富含的礦物質以及維生素含量也很高，且具有抗氧化的功效，經常食用可以起到美白的效果。
想要美白的女性需要忌食油炸以及辛辣食品，蔥蒜以及桂皮可能導致黑色素沉積的食物要禁食。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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