孕八個(gè)月可以游泳嗎

孕八個(gè)月可以游泳嗎

女性懷孕之前可能非常喜歡游泳,并且經(jīng)常去游泳,但是懷孕之后游泳活動(dòng)就會(huì)受到一定的限制,懷孕早期胎兒不是很穩(wěn)固,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該以養(yǎng)胎為原則,不適合游泳,否則可能會(huì)流產(chǎn)。孕八個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)到了孕晚期,那么孕八個(gè)月可以游泳嗎?

懷孕早期和后期都不適合游泳,而對(duì)懷孕4到7個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),游泳不但能增強(qiáng)心肺和神經(jīng)系統(tǒng)功能,促進(jìn)血液循環(huán),還能鍛煉腰背、大腿、骨盆底等處的肌肉,使之更加適應(yīng)分娩,并能緩解孕期腰背疼痛、痔瘡、下肢浮腫等癥狀 。

另外,水的浮力不僅減少了孕婦的負(fù)擔(dān),胎兒也不容易受到震動(dòng)。   

游泳對(duì)于懷孕中期的健康孕婦來(lái)說(shuō),就像散步、做操一樣,都是比較好的鍛煉方式。比較陸上運(yùn)動(dòng),孕婦在水中運(yùn)動(dòng)的好處是身體負(fù)擔(dān)非常小,這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。

另外游泳耗能較多,可以在比較短的時(shí)間去掉孕婦身體上過(guò)多的脂肪,游泳技術(shù)好的孕婦還可以通過(guò)潛泳等方式增加肺活量。

此外,游泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常,這些都可以促使孕婦分娩更加順利。

國(guó)外的有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也表明,參加過(guò)游泳訓(xùn)練的孕婦不僅順產(chǎn)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通產(chǎn)婦,并且產(chǎn)程能縮短一半左右。所以游泳對(duì)孕婦好處頗多。

孕八個(gè)月已經(jīng)到了孕晚期,孕晚期的時(shí)候最好是不要游泳,否則可能會(huì)由于運(yùn)動(dòng)量比較大導(dǎo)致早產(chǎn)的發(fā)生。孕婦游泳最好是在孕中期進(jìn)行,對(duì)寶寶和孕婦自己有很多的好處哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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