產(chǎn)婦排惡露吃什么

媽媽們在生完寶寶以后，身體會排出惡露，它的排出有利于媽媽們的身體的恢復(fù)。不過，其中也會有一些問題使得新手媽媽手無足措，不知道怎么處理。下面我們一起來看看怎么解決產(chǎn)后排惡露的問題。了解產(chǎn)婦排惡露吃什么?

惡露是什么

媽媽們分娩之后胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為惡露。一般惡露也是分為紅色惡露，漿性惡露，白色惡露三種，他們有不同的區(qū)別排惡露是一個(gè)產(chǎn)后的正常現(xiàn)象，不過要是排惡露超過三周仍然沒有停止，這個(gè)時(shí)候建議詢問醫(yī)生，制定相應(yīng)的治療方案。

產(chǎn)婦排出惡露需要吃什么

其實(shí)，惡露是媽媽們生產(chǎn)時(shí)遺落的“廢物”。如果要促進(jìn)媽媽在產(chǎn)后排出惡露 ，那么可以多吃一些散瘀活血的食物。

1、山楂：能改善媽媽們可能在生完寶寶以后沒有胃口等概況，同時(shí)山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。能夠幫助排出體內(nèi)淤血，幫助排凈惡露。

2、紅糖：平時(shí)月經(jīng)來的時(shí)候我們就可以喝紅糖水來幫助度過生理期。在產(chǎn)后，媽媽們也可以利用紅糖補(bǔ)血益血的功效，使得惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。

3、小米雞蛋紅糖粥：準(zhǔn)備小米雞蛋適量，，在粥煮爛以后，加入打散的雞蛋，最后再加入紅糖 ，能夠有很好的活血的作用。

產(chǎn)婦排惡露注意事項(xiàng)

1、夫妻之間不要同房：一般產(chǎn)婦排惡露需要三周的時(shí)間，如果在這段時(shí)間發(fā)生性生活，可能會導(dǎo)致感染。

2、適當(dāng)運(yùn)動：如果媽媽的排惡露量有減少的時(shí)候，適當(dāng)運(yùn)動，能夠幫助氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出，加速排惡露的周期。

3、保持衛(wèi)生：產(chǎn)后媽媽免疫力較為差，媽媽們要保持陰戶的清潔，避免感染

媽媽產(chǎn)后排惡露是一個(gè)很正常的生理現(xiàn)象，一般排惡露的時(shí)間可能長達(dá)3周，在此期間內(nèi)，媽媽們要注意自己的身體，做好衛(wèi)生清潔，可以適當(dāng)吃一些食物來輔助排出惡露。如果發(fā)現(xiàn)自己排惡露的狀況異常，也不要著急，更不要自己隨便使用藥物，一定要詢問醫(yī)生。