o型腿矯正方法

o型腿矯正方法

人們的雙腿不僅有擔(dān)負(fù)著行走的職責(zé)，其實(shí)還有美觀作用。若是擁有一雙又長又直的腿整個人看起來都會精神很多，如果腿變形難看，人也會顯得比較矮小。下面這些是，o型腿矯正方法。

1、夾腿。要是能夠適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯欣诔C正腿型的動作，是可以幫助讓O型腿恢復(fù)正常的，比如夾腿動作。平時(shí)有空閑的時(shí)候?qū)㈦p腿努力地并攏，并在雙腿間放上一根筷子或是一張紙等，盡量讓雙腿夾住這個物品，并堅(jiān)持十五分鐘左右。

2、綁腿。將雙腿綁緊緊地綁在一起并持續(xù)相當(dāng)?shù)囊欢螘r(shí)間，對于腿型的矯正也有一定效果。平時(shí)坐在椅子上，讓兩條腿最大程度地靠攏，然后用布帶將兩條小腿從下往上地綁住綁緊，綁好后抬頭挺胸地站立十五分鐘左右再松開。

3、蹲起。站立的時(shí)候把雙腳分開到與肩膀差不多寬，然后稍微將膝蓋部位往兩條腿中間扣一點(diǎn)，做下蹲的動作隨后起立，并不需要完全地蹲下去，身體能達(dá)的程度即可。一次做二十個蹲起動作，一天做三四次。

要想矯正O型腿主要是依靠一定的鍛煉和動作，比如夾腿和綁腿以及蹲起等，堅(jiān)持做這些動作，一段時(shí)間都能看到不錯的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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