吃哪些水果對(duì)身體好

吃哪些水果對(duì)身體好

水果對(duì)人好，但是懂得選擇水果也是很關(guān)鍵的。不同季節(jié)吃的水果是不一樣的，但是很多人都不知道應(yīng)該吃些什么水果好。那么吃哪些水果會(huì)對(duì)身體好呢？

多吃一些蘋果會(huì)對(duì)身體好，因?yàn)樘O果含有的維生素種類很多，而且礦物質(zhì)也十分充足。特別是懷孕期間的女性吃一些蘋果能補(bǔ)充身體里的鋅。生產(chǎn)時(shí)候會(huì)更加順利，而且痛苦會(huì)減少。櫻桃也是很好的選擇，因?yàn)闄烟业蔫F質(zhì)非常豐富，比蘋果、橘子多得多。而且櫻桃是溫性的水果，吃多了也是容易熱氣，因此身體比較熱而且有糖尿病的人最好不要吃。而孕媽媽吃最好只吃十二顆一天。

西柚也是可以吃的，特別是準(zhǔn)媽媽，因?yàn)殍肿永锩娴娜~酸對(duì)胎寶寶是挺好的，而西柚里有很多的的天然葉酸。除了西柚，秋梨也是很好的選擇，能夠防治外感類型的風(fēng)寒、肺部的感染還有肝炎。而香蕉是鉀的重要來源，而鉀元素可以降壓、保護(hù)心臟。香蕉還能改變?nèi)说那榫w，每天都是吃一條的，心情還能變好。吃什么水果要看自己的身體狀況，有一些水果是特別寒涼的不適合體質(zhì)寒涼的人吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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