怎樣糾正內八字腳

怎樣糾正內八字腳

在現代社會內八字腳還是比較多見的，只不過輕重程度有所差別。內八字是一種走路的時候不太美觀的姿態(tài)，很多內八字的人都希望能夠矯正自己的內八字，希望自己的步態(tài)可以變得更加美觀一些。那么怎樣糾正內八字腳呢？

1.監(jiān)測矯正。內八字腳的很多患者對自己的步態(tài)是否存在著內八字其實是不自知的，如果你想要知道自己是不是內八字腳，最好是在松軟的土地上或者是濕地上面行走，走過一段距離之后，最好是回頭看看，自己的腳尖是否朝向前方。如果出現了偏離，最好是立刻予以矯正。

2.過度矯正。如果是內八字腳，就要練習意識中的外八字走路方式。如果是外八字腳，那么就要練習內八字腳走路方式，但是需要警惕的是，不要矯正過了，內八字變成外八字，外八字變成內八字。

3.直線走。如果是內八字腳，那么可以在地上標出一條直線。在這條直線上走路，可以矯正自己的內八字，每天堅持鍛煉，其實只要是長期鍛煉，內八字是可以得到矯正的。

4.跑步矯正?？梢跃毩曉谂艿郎吓懿?，跑步的時候，一定要特別的注意自己的腳印與跑到呈現出平行的狀況，這樣可以有效的矯正內八字。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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