吃什么水果排毒最好
眾所周知，人體有自凈功能，只要體內(nèi)積累的垃圾和毒素不超過(guò)人體的承受范圍，一般都能通過(guò)排泄物和汗液排出去。很多水果都有排毒的功能，所以日常生活中多吃些水果總是沒(méi)錯(cuò)的，那么現(xiàn)在讓我們來(lái)了解一下，吃什么水果排毒最好？
一、蘋果
一天吃一個(gè)蘋果有利于身體健康，可見(jiàn)蘋果在水果中具有很高的地位。蘋果含有豐富的膳食纖維和鉀，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于排毒，而鉀可以消除水腫，起著利尿的作用，特別是蘋果中的蘋果酸可以代謝掉多余的熱量，預(yù)防肥胖。
二、檸檬
我們都知道檸檬酸在促進(jìn)消化這方面上起著作用，檸檬汁還能殺菌降脂，降低膽固醇。平時(shí)多喝檸檬水既能幫助身體排毒，還能起到減肥美容的效果。
三、香蕉
一般遇到便秘，就會(huì)想到吃香蕉，香蕉熱量很低，但是含有豐富的食物纖維，還是減肥人士最愛(ài)的用于飽腹的水果。香蕉有著潤(rùn)腸通便、清熱解毒的作用，所以多吃香蕉，可以給身體排毒。
四、火龍果
相信人們對(duì)火龍果都不陌生，火龍果也是一種公認(rèn)的排毒美容水果，它含有維生素C和膳食纖維，具有降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防便秘的功能，而女性更愛(ài)吃火龍果來(lái)美白和減肥。
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