補(bǔ)鈣是補(bǔ)維生素d嗎

補(bǔ)鈣是補(bǔ)維生素d嗎

補(bǔ)鈣可能是人貫穿一生的任務(wù)。小的時(shí)候,媽媽們會(huì)讓孩子通過補(bǔ)鈣來促進(jìn)長(zhǎng)高,等到長(zhǎng)大了還是會(huì)讓孩子補(bǔ)鈣,保證孩子骨骼的健壯。等到孩子長(zhǎng)大并且慢慢變老,補(bǔ)鈣的任務(wù)還是不能停下來,因?yàn)檠a(bǔ)鈣有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松??梢?,補(bǔ)鈣對(duì)于人來說是相當(dāng)重要的。但是很多人可能就會(huì)有疑問了,補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D是一樣的嗎?補(bǔ)鈣是不是在補(bǔ)充維生素D呢?一起來了解下。

其實(shí)不是的,補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D是不一樣的。它們是兩種不同的成分,是需要分別來進(jìn)行補(bǔ)充的。很多時(shí)候,在吃鈣片的時(shí)候,醫(yī)生可能會(huì)叮囑同時(shí)補(bǔ)充維生素D,因?yàn)檫@樣可以防止佝僂病的產(chǎn)生。這種病在小孩子身上是常見的,所以需要多補(bǔ)充維生素D。

那么在生活當(dāng)中,可以通過什么食物來補(bǔ)充維生素D呢?首先就是常見的香菇,在家家戶戶餐桌上可以見到的。常見的家常菜就是香菇炒肉,所以家長(zhǎng)們可以多炒香菇給孩子們吃。還有一個(gè)就是牛肉,它也是常見的??梢杂脕碜鱿愎匠慈?,給孩子做一個(gè)既美味又好吃還補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的菜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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