雖然近幾年,剖腹產(chǎn)的孕婦越來越多,但是仍然有許多孕婦堅(jiān)持自然分娩??墒窍胍匀环置?,并不是嘴上說說就能解決的事,還需要做好一些措施,這樣才能促進(jìn)自然分娩。那么,促進(jìn)自然分娩的措施有哪些?
1、保持積極健康的心理:想要自然分娩,孕婦要有積極的心態(tài),不要恐懼、焦慮,這樣會(huì)影響分娩的過程,因此孕婦要自我減壓,減輕心理負(fù)擔(dān)。
2、保證營(yíng)養(yǎng)均衡:想要促進(jìn)自然分娩,孕婦就要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,多吃點(diǎn)含鋅的食物,因此鋅能促進(jìn)子宮肌收縮,從而有利于順產(chǎn)。如果孕婦缺鋅,就會(huì)導(dǎo)致子宮肌收縮力減弱,從而增加分娩的時(shí)間,也會(huì)增加疼痛的時(shí)間,不利于孕婦順產(chǎn)。
3、自我暗示:孕婦想要順產(chǎn),就要經(jīng)常告訴自己順產(chǎn)對(duì)寶寶好,這樣在分娩時(shí)就能快速一些,以減少自然分娩的痛苦。
4、科學(xué)呼吸法:呼吸法能促進(jìn)自然分娩。孕婦要提前練習(xí)呼吸方法。呼吸法不單單指呼吸的方法,指的是通過神經(jīng)肌肉的控制和孕婦體操結(jié)合,再配上呼吸技巧,從而轉(zhuǎn)移孕婦的注意力,減輕孕婦產(chǎn)痛。
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