坐月子一天運動幾小時

坐月子一天運動幾小時

在正常的生產(chǎn)之后身體會在一定的時間內恢復，除了要進行合理的膳食調理之外，還需要產(chǎn)婦適當?shù)倪M行體能運動，這樣才可以促進身體更好的康復，也會使產(chǎn)婦的食欲有所增加，那么想了解坐月子一天運動幾小時？

坐月子一天運動幾小時這個問題是不確定的，因為女性在生產(chǎn)的時候對身體所造成的傷害是不一定的，所以恢復時間的長短就會有所不同，所以要根據(jù)女性朋友的身體狀況而決定要運動多長時間，避免過度運動引起身體不適。

女性在產(chǎn)后2-3天的時候就可以自己下床溜達了，但是運動幾小時是不可以的，因為此時身體還沒有徹底康復，要逐步根據(jù)自己的情況增加運動的時間才行，可以在3-5天做有利于盆骨收縮的一些運動，但要注意身體不要感覺累為宜。

生產(chǎn)之后坐月子的時候是不可以做劇烈運動的，因為產(chǎn)后女性的子宮很好的恢復是需要一定時間的，但是如果不運動對身體的恢復也會有影響，所以可以適當?shù)脑谖堇锷⒉?，但要注意散步的時間不要太長，要循序漸進的進行身體的鍛煉，這樣對身體康復才會有所幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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