吃什么開胃助消化

一個(gè)人的身體是否健康，腸胃是起到很關(guān)鍵的作用的。要想身體好，那腸胃就必須健康。但是每天五谷雜糧的飲食，難免會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，有的人就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃脹不消化的癥狀，那吃什么開胃助消化？

1、山楂。如果是因?yàn)榍榫w的波動(dòng)引起的消化不良，比如生氣后立即吃飯，就很容易造成氣裹食引起胃脹胃痛的癥狀。那這種情況可以食用山楂來緩解，山楂不僅可以化積食，還能順氣止痛，是開胃助消化最常用的。

2、西紅柿。西紅柿是廚房里很常見的蔬菜，不僅味道酸甜可口，還能瘦身減肥、緩解疲勞、改善食欲，因?yàn)槲骷t柿中有一種物質(zhì)可以幫助腸胃消化蛋白質(zhì)，減少腹脹積食的發(fā)生。但是在空腹的情況下不要食用，因?yàn)槲骷t柿里面的酸性成分和胃酸會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，反而會(huì)引起胃脹。

3、木瓜。木瓜中有一種叫做木瓜酵素的成分，可以幫助腸胃分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃幾塊木瓜，不僅可以緩解消化不良，還對(duì)胃潰瘍、腸胃炎等腸胃疾病有預(yù)防的作用。經(jīng)常消化不良的人可以嘗試食用，每天吃幾小塊，堅(jiān)持幾天效果非常好。