吃什么水果增加抵抗力

吃什么水果增加抵抗力

人在吃東西的時(shí)候，都會(huì)考慮一下食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，要知道營(yíng)養(yǎng)好了，人身體的抵抗力才會(huì)變得比較好，對(duì)人身體好的水果多吃一些，既能解饞也能夠讓增強(qiáng)抵抗力，不同的水果效果是不一樣的，那么大家知道吃什么水果增加抵抗力嗎？

1.西瓜。在市場(chǎng)上有很多種類的水果，但是大多數(shù)的水果都有增強(qiáng)抵抗力的作用，西瓜中的一些營(yíng)養(yǎng)有著下火清毒的作用，當(dāng)然其中的維生素A對(duì)人的身體免疫力有很多的好處，大家在吃習(xí)慣的時(shí)候，一定要選擇合適的時(shí)間，吃點(diǎn)西瓜。

2.檸檬。檸檬的味道是非常好的，經(jīng)常吃檸檬是有消毒作用的，對(duì)感冒或者其他的流感都有一定的抑制作用，是提高抵抗力的最好方式，所以想要提高抵抗力的人在吃水果的時(shí)候，建議多吃一些檸檬，檸檬雖然很好，但是味道比較酸，不適合經(jīng)常食用。

3.獼猴桃。在吃飯以后，能夠多吃一些獼猴桃對(duì)大家的身體是有好處的，獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，尤其是維生素最多，能夠讓人的身體產(chǎn)生抗癌的作用，所以大多數(shù)的人在增強(qiáng)抵抗力的時(shí)候，最好選擇比較好的獼猴桃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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