眾所周知,母乳喂養(yǎng)的寶寶更健康,一般建議母乳喂養(yǎng)寶寶至六個(gè)月,以后就可以適當(dāng)?shù)奶砑虞o食。而對(duì)于已經(jīng)19個(gè)月大的寶寶而言,主要還是正常飲食,不過(guò),平時(shí)也要適當(dāng)?shù)某阅?,這樣才能補(bǔ)充更加全面的營(yíng)養(yǎng)。那么,19個(gè)月寶寶吃奶量多少呢?
1、19個(gè)月寶寶吃奶量
19個(gè)月寶寶可以以飯菜為主食,奶粉為輔食了。奶粉早晚各吃一次即可,每次250ml左右,總共在500ml的量左右。奶粉的營(yíng)養(yǎng)是任何其它食物所不能代替的,所以要保證一定的量。飯菜可以和大人的一樣,一日三餐就可以了,盡量做得碎一點(diǎn),軟一點(diǎn),能夠有助于寶寶的消化。
2、19個(gè)月寶寶的輔食
金針菇豆腐湯
材料:嫩豆腐、瘦肉各50克,金針菇100克,植物油適量,姜末、生抽、香油、鹽、日本面豉各少許
做法:用水調(diào)開(kāi)面豉,調(diào)成糊狀;豆腐洗凈,切塊;金針菇洗凈后,攔腰切段;瘦肉洗凈,切絲。油鍋燒熱,下入姜末炒香后,將肉絲炒散,再放入金針菇略炒,然后加適量水和面豉糊,調(diào)勻煮開(kāi)后下入豆腐塊,煮開(kāi)后,加入生抽和鹽調(diào)味,淋上香油,即可。
銀耳蓮子綠豆羹
材料:蓮子、水發(fā)銀耳各10克,綠豆20克,冰糖1小匙,枸杞少許。
做法:蓮子、綠豆用水沖洗過(guò)后,放入湯鍋內(nèi)加水用大火煮,煮好后撈出豆皮。銀耳洗凈好,撕碎;等蓮子和綠豆煮開(kāi)后,下入銀耳,再一起用中火煮10分鐘左右,銀耳將融時(shí)下入冰糖和枸杞略煮,即可。
總的來(lái)說(shuō),對(duì)于19個(gè)月的寶寶而言,想要吃奶的話,一般建議吃奶粉,每天吃兩頓奶粉即可,每頓的吃奶量為250ml。另外,為大家介紹了兩款適合19個(gè)月寶寶吃的食物,分別是金針菇豆腐湯和銀耳蓮子綠豆羹,寶媽們可以嘗試一下。
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