腸胃不好喝什么粥

腸胃不好喝什么粥

在夏季的時(shí)候人們喜歡吃一些燒烤或者是含量的飲品，而在冬季的時(shí)候喜歡吃滋補(bǔ)的食物，在吃完食物之后又不采取運(yùn)動(dòng)，這樣長(zhǎng)時(shí)間來，就容易對(duì)腸胃造成傷害，腸胃一旦出現(xiàn)問題，人們就會(huì)出現(xiàn)食欲不振等癥狀，對(duì)身體傷害比較大，那么腸胃不好喝什么粥？

1.腸胃不好的人應(yīng)該多吃清淡容易消化的食物，其中各種粥就是不錯(cuò)的選擇，而粥的種類比較多，各種食材都能夠放入粥中煮，搭配大米、小米煮的粥，是特別容易被吸收的。小米南瓜粥，主要材料有南瓜、小米、冰糖與糯米，將小米與糯米清洗干凈然后將南瓜皮去皮，將所有的食材都放入鍋中煲，煮熟之后將南瓜壓碎，讓南瓜融入粥中。

2.黑米粥。主要材料有黑米、糯米、冰糖。將黑米與糯米洗干凈，加入適量的水與冰糖，煮四十分鐘就可以食用了，想要補(bǔ)血的女性朋友可以添加一些龍眼肉或者是紅棗。山藥粥。材料有山藥、紅棗、粳米與紅糖，將所有的食材清洗好之后放入鍋中煮，煮熟之后放入紅糖，紅糖融化之后就可以食用。

以上這幾種粥是非常養(yǎng)胃的，適合腸胃不好的人經(jīng)常食用，現(xiàn)在的人們飲食不夠節(jié)制，經(jīng)常吃一些刺激性的食物，而長(zhǎng)期的這樣吃下去就很容易傷害到腸胃，所以腸胃不好的人盡量多吃以上的這些粥，多吃一段時(shí)間，腸胃功能就會(huì)恢復(fù)到正常。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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