八個(gè)月寶寶輔食食譜及做法

寶寶八個(gè)月了，越來越壯了，只吃米糊是不是不夠呢？可以開始添加肉類了嗎？應(yīng)該怎么添加比較好呢？讓我們一起來研究一下。

到了八個(gè)月的時(shí)候，寶寶的胃蛋白酶開始發(fā)揮作用，在這個(gè)階段寶寶可以開始適量的接受肉食，但不能表明寶寶的消化功能可以和成人的消化功能相比，因此在這個(gè)階段仍然得堅(jiān)持輔食，米糊等容易消化的食物，循序漸進(jìn)。

下面列幾樣輔食菜譜供大家參考。

1、木瓜燉銀耳

原料：青木瓜，銀耳適量

做法：將木瓜洗凈去籽置于碗內(nèi)，放進(jìn)摘碎的銀耳，用大火蒸熟即可。

功效：有助于寶寶消化吸收。

2、牛奶西米露

原料：牛奶，西米，香蕉

做法：西米用冷水浸泡1小時(shí)；將香蕉打成泥；將西米連同浸泡水一起煮沸，至西米成透明狀，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

功效：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

3、三鮮蛋羹

原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量

做法：蘑菇洗凈切成丁；蝦仁切??；起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，炒熟；雞蛋打入碗中，加少許清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。

功效：補(bǔ)充豐富的鐵、鈣和蛋白質(zhì)。

4、茄汁蝦仁

原料：蝦仁，番茄醬，雞蛋，熟青豆，植物油適量，水淀粉

做法：蝦仁放入碗內(nèi)，加雞蛋清、水淀粉均勻上漿；油溫五六成時(shí)放入蝦仁，滑散后撈出控油；原鍋留余油，放番茄醬煸炒后，再將蝦仁與青豆倒入鍋中，再淋入水淀粉，翻炒幾下即可。

功效：健脾開胃。

5、涼拌藕片

原料：藕

做法：藕切薄片，入開水鍋中焯熟。撈出拌上少許白砂糖，淋上少許醋即可。

功效：解膩，開胃。非常適合長(zhǎng)牙寶寶磨牙。

八個(gè)月的寶寶一天吃2-3頓輔食為宜，可以把第一頓安排在早上8點(diǎn)-9點(diǎn)左右，要看寶寶是習(xí)慣吃奶還是早飯，上午睡完吃第二頓，下午睡完吃第三頓，具體還得看寶寶的作息習(xí)慣調(diào)節(jié)。