吃什么食物有助于排銅

吃什么食物有助于排銅

銅是人體很重要的元素之一，但是如果人體內(nèi)的銅元素含量過(guò)高，就會(huì)引起銅中毒，進(jìn)而導(dǎo)致腸道的各種炎癥，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)發(fā)展成肝硬化。所以，有些肝功能不太好的朋友就想問(wèn)一下，吃什么食物有助于排銅？

首先，如果人體內(nèi)的銅含量不是很高的話，是不需要排銅的。尤其是孩子，孩子體內(nèi)的銅如果過(guò)量了，調(diào)理一下孩子的日常飲食情況，少吃肉類(lèi)、肝臟，多吃一些以豆類(lèi)為主的食物，定期去醫(yī)院檢查一下。

其次，多吃些富含鋅的食物。如蘋(píng)果、桃、香蕉、黑棗、南瓜、白菜、豆類(lèi)等，這些食物中的鋅可以與人體內(nèi)的銅發(fā)生相互抵觸的作用，從而達(dá)到排銅的目的。

還有，含銅的食物盡量少吃或者不吃，如海鮮、巧克力等。適量的銅元素才能保證人體正常的生理活動(dòng)，保障身體的健康。對(duì)于有腸炎或都肝功能不太健全的朋友來(lái)說(shuō)，一定要多多注意飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入過(guò)量的銅元素，造成身體不適。如果人體內(nèi)的銅元素總是過(guò)量，除了要注意飲食，還要及時(shí)去醫(yī)院檢查，與醫(yī)生多溝通，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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