在炎熱的夏天,人們喜歡吃冰西瓜解暑,喜歡煲苦瓜湯降火,但是在冬天,人們更喜歡吃火鍋和羊肉等來取暖和祛濕,及時在冬天有的人也會感覺自己體內濕氣重。這時,就想吃一些去濕氣的食物,那么,冬天吃冬瓜去濕氣嗎?
冬瓜有很好的利尿消腫和祛濕的功效。中醫(yī)上甚至還將冬瓜看成“祛濕元寶”,況且冬瓜本身脂肪含量極低,熱量也不高。在冬天吃冬瓜,有利于增加尿液,排出體內的濕毒。
哪些生活習慣會加重濕氣呢?
1.飲食油膩:腸胃是需要好好呵護的,不然就算有一個好腸胃,吃了太多油膩的食物,腸胃也會消化不良。油膩食物一般都高鹽高脂肪,吃多了水分無法正常排出體外,就會積累濕氣。
2.愛喝飲料:水是人體最好的飲料,但是果汁、奶茶、咖啡和酒這些液體,不能代替白開水,有的人喝水少,但是這類飲料喝得很多。水分的蒸發(fā)可以帶走體內的濕氣,所以最好多喝健康的白開水。
3.洗澡不擦干:很多人在洗完澡和洗完頭發(fā)后,都懶得擦干,其實這是不對的,因為不擦干,濕氣就會進入人的身體里,所以頭發(fā)濕了,也要及時擦干或吹干。
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