兒童補鈣的最佳時間

在兒童期，體重和身高增長速度是最快的。在這個階段中，補鈣對于孩子來說是非常重要的，缺鈣容易引起各種各樣的疾病，譬如佝僂病、骨質(zhì)疏松、牙齒發(fā)育不良等等，所以，爸爸媽媽們一定要抓準(zhǔn)兒童補鈣的最好時間，這樣對孩子進行補鈣才能夠事半功倍。接下來，媽網(wǎng)百科介紹兒童補鈣的最佳時間。

其實，給孩子進行補鈣，最佳時間是每天的臨睡前。為什么呢？因為啊，孩子在白天的時候，通過飲食，一日三餐，大概就可以從食物中去攝取大概三百毫克到四百毫克的鈣元素了，有時候可能會更多，當(dāng)鈣元素通過人體內(nèi)的鈣調(diào)節(jié)機制從尿液排出時，血液就可以隨時通過白天的食物，得到補充，以此來維持血鈣的平衡水平?？墒悄兀搅艘估?，孩子已經(jīng)不再進食了，可是尿液排鈣的過程不會停止，這時候，人的機體為了繼續(xù)維持血鈣的平衡，就會自動動用人體內(nèi)的鈣庫，也就是骨骼中的鈣。這時候呀，骨骼中的鈣元素也就被排出了。

與此同時，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，夜間的血鈣水平比較低，白天的血鈣水平比較高。而夜間的低血鈣水平，會刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快，所以說，夜間的時候，孩子體內(nèi)對鈣元素的消耗會增加不少，臨睡前補鈣就成為了最重要的時候，因為這個時候補鈣，能夠為孩子體內(nèi)夜間的這種鈣元素的調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，這樣就不容易導(dǎo)致孩子缺鈣啦！除此之外，鈣元素還具有鎮(zhèn)靜的作用，能夠有效幫助孩子更快入睡，深度睡眠的時間更久。所以，臨睡前正是孩子補鈣的最佳時間，爸爸媽媽們一定要抓住這個時機來為孩子好好補鈣。