孩子看電視老眨眼

看電視已經(jīng)成為小孩子的一種娛樂方式了，但有的孩子看電視的時候總是眨眼睛，家長就會懷疑是不是眼睛出了什么問題。那么孩子看電視總是眨眼睛該怎么辦呢？

1、應(yīng)檢查視力

小孩看電視老眨眼睛首先想到的就是應(yīng)檢查視力。很多老人都認為：“小孩不能戴眼鏡，否則度數(shù)會越戴越大?！睂Υ?，專家說，眼鏡度數(shù)的增加并不是戴眼鏡造成的，不戴眼鏡而持續(xù)用眼困難，視力下降反而更快。選擇合適的眼鏡不僅能提高視力，還能減輕視疲勞。此外，我們看到很多小孩戴眼鏡，可能并不是因為近視而是因為散光。

 另外，有些學齡前的小孩看電視后總眨眼睛，家長認為其可能是因為看電視時間長，視覺疲勞造成的，只是讓其停止看電視，休息休息。專家說，其實當小孩看電視后總眨眼睛可能是視力出現(xiàn)了問題，這時家長最好帶其到醫(yī)院檢查一下視力、驗光或檢查一下眼底。

2、加強戶外運動

小孩看電視老眨眼睛，可能很多人都會認為只能眼睛方面來解決，根本想不到戶外運動上，其實不然，戶外運動也是可以加強的。

3、補充維生素

小孩看電視老眨眼睛其實除了用眼過度，遺傳等因素外，影響孩子視力的因素可能還和媽媽在孕期補充的營養(yǎng)素不足有關(guān)。其中葉黃素是保護眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。視網(wǎng)膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，平日辨別色彩、閱讀識字等工作都需要它，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長期缺乏葉黃素，則會影響視力。葉黃素來源：菠菜、萵苣、芹菜、胡蘿卜、玉米、橘子等。也有可能是由于維生素A，維生素C缺乏導(dǎo)致的?？梢赃m當補充維生素片，或者吃點魚肝油，建議平時多吃富含維生素A、C的蔬菜水果等。

維生素A能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機屏幕，會大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動物內(nèi)臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。

 番石榴、獼猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含維生素C較多。同時當季水果的維生素C更高。一些蔬菜既有維生素C，又可提供β胡蘿卜素，如青椒、芥蘭、西蘭花、菠菜、西紅柿等。但維生素C怕熱、怕光線、又怕鐵鍋，最好盡量生吃以減少營養(yǎng)素流失。

類胡蘿卜素是除了β胡蘿卜素外，類胡蘿卜素家族的其他成員，比如葉黃素、玉米黃素，對眼睛健康的貢獻也不可忽視。類胡蘿卜素的來源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、芥蘭、芥菜、西洋芹等。

4、注意眼部衛(wèi)生

小孩看電視老眨眼睛可能還有一個重要的因素就是不注重眼部衛(wèi)生，不注重眼部衛(wèi)生可能就包括混用盥洗物品，和用臟手揉眼睛等，家長要教育小孩：注意用眼衛(wèi)生，保持坐姿端正，不要躺在床上看書或者看電視節(jié)目；不要在走路時或在行走的車輛內(nèi)看書；不要在昏暗的環(huán)境里看書；看書寫字半小時后應(yīng)遠眺一會兒；不要盯著太陽光或強烈的燈光看；不要用臟手或臟手帕擦眼睛，以免損傷眼睛、降低視力或患眼疾。

5、控制電視亮度

小孩看電視老眨眼睛的原因從根本上講，是離不開電視的，所以電視亮度必須控制好。電視亮度必須達到適合眼睛觀看的亮度，即在5500-6500色溫，平均亮度在150 cd/m2以內(nèi)。電視亮度只有控制在這個范圍內(nèi)，才不會對眼睛造成損傷。

日常生活中，有不少人認為，電視的亮度高，播放的圖像會更清晰，其實這是一個誤區(qū)。電視屏幕過亮，會大量消耗視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)，甚至傷害視紫紅質(zhì)，造成視力暫時性減退。如果長期看亮度過高的電視，就會發(fā)生眼睛疲勞、流淚、干澀、甚至頭暈眼花的癥狀，最后導(dǎo)致近視，如果不及時更正，衰退的視力將無法修復(fù)，從而導(dǎo)致視力下降。

所以只有將電視的亮度調(diào)節(jié)適中，光線柔和，看電視時，眼睛會更加舒服，不會有疲勞感，也就不會頻繁地眨眼睛了。

6、循循善誘耐心糾正

小孩看電視老眨眼睛有可能是眼睛生病了，也有可能是壓力大所致，無論是哪種情況，在這個時候家長都急不得，只能循循善誘耐心糾正。

正常情況下，每分鐘眨眼不超過15次，但頻率太快則屬于異常，通過眼科檢查可以發(fā)現(xiàn)大部分患兒有淺層角膜炎、結(jié)膜炎、屈光不正、寄生蟲病、睡眠不足等病癥。有的患兒有明顯的性格不健全的表現(xiàn)，如注意力分散、自控能力差、易興奮、好爭吵及無目的的小動作過多等，這需要對癥處理。

另一些情況是精神刺激：如學習有壓力，心情不舒暢，多見于5-13歲的兒童，這類兒童如果遇有斥責或批評就可出現(xiàn)此現(xiàn)象，父母只要多與小孩溝通，減輕心理壓力，情況就會好轉(zhuǎn)。如果患兒除有陣發(fā)性的頻繁眨眼之外，還表現(xiàn)有擠眉、咧嘴、擺頭、歪頸、聳肩、喉鼻作響及異常出聲（打呃）等多余動作時，家長往往異常反感，因而訓(xùn)斥不止。這樣做不僅不能有效地制止小孩的行為，反而會使患兒的這種行為日趨頑固。是需要循循善誘耐心糾正的。