小孩挑食偏食怎么辦

均衡健康的飲食才能有助于孩子的生長發(fā)育，但是，不少小孩都存在挑食偏食的習(xí)慣，以至于出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)過剩的情況。那么，小孩挑食偏食怎么辦呢？接下來，就為大家介紹五大妙招，從而幫助家長朋友解決小孩挑食偏食的問題。

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點(diǎn)功夫，使小兒保持旺盛的食欲進(jìn)餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長以身作則不偏食，至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食，防止對小兒的不當(dāng)誘導(dǎo)；避免在小兒進(jìn)食時批評訓(xùn)斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進(jìn)食信心；如小兒因一時進(jìn)食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會兒再補(bǔ)吃些也不強(qiáng)令其吃下；細(xì)心照料病中小兒的飲食。

3、對小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制，少量吃的品種既有精細(xì)的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關(guān)知識、道理，小兒在小兒園進(jìn)餐，可在飲食上進(jìn)行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現(xiàn)象。

5、幫助孩子集中精力。吃飯前，父母盡量不要安排孩子進(jìn)行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動，應(yīng)將電視等關(guān)掉，玩具、書籍收起來放好。在餐桌上不要指責(zé)孩子，以免造成他們的沮喪情緒，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

以上就是關(guān)于小孩挑食偏食怎么辦的相關(guān)內(nèi)容介紹。其實(shí)，想要讓孩子改掉這個換毛病，不妨先從飯菜入手，如果在保證飯菜營養(yǎng)的同時， 又能將飯菜做的色香味俱全，那么，就成功一半了。另外，就要讓家長或者老師來教導(dǎo)和幫助孩子，以便于糾正挑食偏食的壞習(xí)慣。