髖關節(jié)在哪里

髖關節(jié)在哪里

人類最早是由人猿進化而來的，在這個過程中，人類的骨骼也就慢慢的有所變化，漸漸的發(fā)展成了如今的樣子。不過很多人在現在的生活中也只是大致知道骨骼的位置，對于細致的關節(jié)還是不怎么清楚，例如髖關節(jié)就有很多人不知道具體的位置。那么髖關節(jié)在哪里？

髖部是連接人軀干和下肢的部分，用醫(yī)學的角度來說就是髖臼與股骨頭的連接位置，通俗的來說就是連接大腿根部與骨盆的位置。髖關節(jié)是人體日常中坐、臥，蹲所必須的關節(jié)。因此要保護髖關節(jié)的方法如下：

1、要合理的控制自己的飲食和作息，不宜給髖關節(jié)造成額外的負重，避免髖關節(jié)疼痛的發(fā)生。

2、一定要養(yǎng)成良好的習慣，減少甚至避免蹺二郎腿的習慣，要有良好的坐姿，如果坐姿不正確，久而久之髖關節(jié)就會有一系列病癥的發(fā)生。

3、對于女生來說，應當適當的穿高跟鞋，不宜過度，因為久而久之會造成血液循環(huán)不良從而造成髖關節(jié)更大的負荷和傷害，如果經常穿會導致髖關節(jié)壞死等病癥。

4、應當堅持合理的鍛煉，這不僅僅是對于髖關節(jié)，更是對全身的肌肉關節(jié)皮膚等有良好的保護作用，會有效減少關節(jié)肌肉疼痛的發(fā)生。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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