女性經(jīng)期可以喝茶嗎

女性經(jīng)期可以喝茶嗎

我們都知道,女性在月經(jīng)期間的身體狀況是很脆弱的,不時(shí)還會伴有痛經(jīng)等情況。所以,要特別注意保暖,還要注意飲食,像冷飲或者偏寒性的食物最好不要吃,否則會給身體留下后遺癥。那么,女性經(jīng)期可以喝茶嗎?

女性經(jīng)期能否喝茶要因人而異

女性月經(jīng)期能否喝茶,要看個人的體質(zhì),不能一概而論。體質(zhì)好的女性,平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣,月經(jīng)期適量喝茶是可以的,但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質(zhì)比較弱的女性,本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng),經(jīng)期喝茶會加重貧血的癥狀,甚至引起痛經(jīng)等不適。所以女性要根據(jù)實(shí)際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。

經(jīng)期喝茶有一定的害處

1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以在月經(jīng)期喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。

2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌,有些女性在經(jīng)期會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸,鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

3、經(jīng)期喝茶可能加重經(jīng)期反應(yīng)。女性在月經(jīng)期間,由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變,常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用,會加重、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

所以女性在月經(jīng)期間最好飲用溫開水,還是盡量不要喝茶,特別是濃茶,但可以多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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