補(bǔ)血喝什么湯最好
很多女性體質(zhì)比較差，而且氣血不足，還有每個月的經(jīng)期也會導(dǎo)致體內(nèi)一些血液流失掉，那就需要通過吃一些食物來幫助補(bǔ)足體內(nèi)的氣血。那么，女性補(bǔ)血喝什么湯最好？
女性補(bǔ)血喝烏雞湯，選取半只烏雞，適量紅棗，桂圓和枸杞，還有一些大蔥，料酒等調(diào)味料。首先把烏雞放入開水中泡一會，并放入一些姜片，大約十分鐘左右撈出來洗干凈。然后鍋里放水，加入料酒和少量的鹽攪拌均勻，接著放入烏雞，紅棗等食材，開小火慢燉上四個小時左右。
蓮藕花生豬蹄湯，選取一斤左右的蓮藕，適量花生，紅棗和陳皮，一只豬蹄，少許生姜。首先把準(zhǔn)備的各配料都洗干凈，蓮藕去皮切塊，紅棗去核，豬蹄洗干凈，剁成小塊。然后把這些準(zhǔn)備好的食材和生姜一起放入燉鍋中，加水適量的水，開大火煮沸后用小火慢燉2小時左右，之后便可以盛出食用。
一般來說女人每個月都會由于經(jīng)期，導(dǎo)致體內(nèi)大量血液的流失，所以應(yīng)該多喝一些一起補(bǔ)血的湯來幫助補(bǔ)充體內(nèi)的氣血。像日常女性補(bǔ)血喝的湯還有雙紅南瓜湯，當(dāng)歸鯽魚湯，紅棗鯉魚湯等，都是適合女性補(bǔ)血喝的。
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