五個月寶寶輔食食譜

五個月寶寶輔食食譜

五個月寶寶腸胃還過于嬌弱,暫時不宜食用任何輔食,寶寶從六個月開始就可以添加輔食了,最初的輔食從簡單的米糊、菜泥等開始,然后由簡單到復(fù)雜。那么寶寶輔食添加初期適合吃什么樣的輔食呢?希望媽網(wǎng)百科的食譜大家會喜歡。

1、高麗菜汁

食材:高麗菜50克、水0.8杯

做法:

1、將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)。

2、將高麗菜煮熟。

3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。

4、將高麗菜泥去渣。

5、即可用湯匙給寶寶喂食。

功效:高麗菜能提高人體免疫力,預(yù)防感冒。高麗菜富含維生素U,對胃潰瘍有著很好的治療作用,能加速創(chuàng)面愈合,是胃潰瘍患者的有效食品。

2、小白菜汁

食材:小白菜100克、水適量

做法:

1、小白菜清洗干凈。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透,撈出控水,自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾后取汁水即可。

功效:白菜中所含的鋅,也高于肉類和蛋類,有促進人體生長發(fā)育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少,不會使機體保存多余的水分,可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬,可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

3、胡蘿卜汁

食材:胡蘿卜1根、涼開水適量

做法:

1、胡蘿卜去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開后放入蒸屜,將胡蘿卜放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿卜軟熟。

3、將胡蘿卜切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

4、放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿卜羹。

5、將胡蘿卜羹過篩即可。

功效:香甜胡蘿卜羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養(yǎng),可謂老少咸宜。

4、油菜水

食材:油菜心100克、水300克

做法:

1、挑選新鮮的油菜。

2、用清水反復(fù)清洗幾遍。

3、然后放在淡鹽水中浸泡半個小時。

4、將油菜撈出,摘去老莖,把油菜切成小段。鍋內(nèi)放入清水,燒開后放入油菜段煮5-6分鐘。

5、將煮好的油菜水倒出,隔開油菜渣后,即可給寶寶喂食油菜水。

功效:油菜心做成的蔬菜水,能夠為人體補充維生素,刺激腸蠕動,有助于通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C,胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源,對于抵御皮膚過度角化大有脾益。

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* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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