嬰兒乳鈣如何食用方法

嬰兒乳鈣如何食用方法

鈣質(zhì)是人體必需的微量元素之一,應(yīng)從嬰兒時期就開始給孩子補(bǔ)鈣。給孩子補(bǔ)鈣最好選擇乳鈣，那么什么是乳鈣呢？乳鈣適合多大的寶寶吃呢？什么時候給寶寶補(bǔ)充乳鈣最易吸收呢？

什么是乳鈣

乳鈣相對來說好吸收，是不少寶寶補(bǔ)鈣的首選。牛乳中的總無機(jī)鹽量約0.7%，鈣約0.1%。與其他食品中的鈣相比，是最優(yōu)質(zhì)的鈣源，這是因為牛乳中的鈣約有70%呈酪蛋白膠粒狀態(tài)，其中包括膠體狀的磷酸鈣約40%，與干酪素結(jié)合鈣約30%。牛乳中的鈣約有30%為可溶性鈣，在可溶性鈣中約有30%屬離子性鈣，60%為檸檬酸鈣，余下的10%為磷酸鈣。

乳鈣適合多大的寶寶吃

三個月的寶寶就可以吃鈣了，一般都是吃乳鈣，乳鈣寶寶吃方便，而且口味上接近牛奶，寶寶也喜歡吃，除了吃鈣，還要常常去曬曬太陽這樣寶寶吸收得更好的。

乳鈣什么時間吃吸收最好

一般來說嬰兒乳鈣可以在兩餐之間服用，也可在晚上睡前服用，這樣鈣吸收效果都是不錯的。提醒媽媽們的是，嬰兒乳鈣不要與油脂類食物同食，因為脂肪進(jìn)食過多時，消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸容易與鈣結(jié)合，使鈣的吸收減少，所以應(yīng)避免寶寶攝入過多的脂肪，而膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結(jié)合也會降低鈣的吸收，因此不提倡寶寶吃較多的粗雜糧。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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