蛋白粉能增肥嗎

蛋白粉能增肥嗎

蛋白粉是特定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，不是所有的人都適合吃蛋白粉，它是要針對(duì)一定的人群。一般來(lái)說(shuō)如果身體不缺蛋白的，就不用盲目的補(bǔ)充蛋白粉，盲目的補(bǔ)充蛋白粉只會(huì)讓它起到普通食品的價(jià)值。那么蛋白粉能增肥嗎？

蛋白粉只是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)所需，提供能量，沒(méi)有脂肪提供能量高。增肥和減肥一樣，是要循序漸進(jìn)的，不是短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到的。增肥可以選擇自己喜歡吃的食物，以促進(jìn)食欲，脾胃不好的人可以吃點(diǎn)藥來(lái)調(diào)理一下，注意睡眠不能長(zhǎng)期熬夜。

蛋白粉中的主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不會(huì)起到增肥作用，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。人體消瘦的原因有食欲差，消化不好，長(zhǎng)期不想吃飯，挑食厭食，胃腸道吸收差，那么吃再多的補(bǔ)品也達(dá)不到人體所需的物質(zhì)。

例如長(zhǎng)期睡眠不好，也會(huì)影響到身體的，體質(zhì)消耗過(guò)大，另外體瘦的人一般陰虛。只有使機(jī)體全面強(qiáng)壯起來(lái)才能從根本上解決消瘦的問(wèn)題。

不過(guò)適當(dāng)?shù)某缘鞍追圻€是對(duì)人體有益的。吃蛋白粉時(shí)應(yīng)注意不能空腹吃，加調(diào)味劑時(shí)糖和鹽不能放太多，不能和酸性食物一起吃，酸性食物會(huì)影響人體的消化吸收。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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