坐月子可以吃香蕉嗎

香蕉是水果中的好東西，男女老少幾乎沒有不喜歡的，而且營養(yǎng)豐富口味很好適合各種人群吃，尤其是香蕉可以潤腸通便，那么香蕉這么好坐月子可以吃香蕉嗎，坐月子時應(yīng)該怎樣正確的吃香蕉呢，今天我們就來講講香蕉的妙用吧。

坐月子可以吃香蕉嗎

1、坐月子能吃香蕉嗎？當(dāng)然可以吃，但是注意吃法。在溫度較高的季節(jié)或者是在南方生活的產(chǎn)婦來說，一定要讓香蕉放在室內(nèi)一段時間，讓香蕉本身的溫度跟常溫一樣。

2、在溫度較低的季節(jié)或者是北方城市的產(chǎn)婦，一定要把香蕉加熱后再吃，雖然這會導(dǎo)致水果的營養(yǎng)流失一部分，不過為了改個口味，也別無他法。

3、先把熱水倒在一個瓷碗里，然后剝開一只香蕉，切成小段，放在熱水里面，燙個兩三分鐘，待香蕉里外都變熱的時候，產(chǎn)婦就可以吃了，但不管怎么說，香蕉是涼性水果，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦吃多了香蕉，的確有可能會讓寶寶的便便顏色改版，甚至拉肚子，所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只，也可以隔天吃一只，其他時間可以用蘋果、葡萄來替代。

坐月子可以吃什么水果

1、奇異果

所謂的奇異果又稱彌猴桃，這種水果味道甘甜性冷，而且奇異果富含維生素C量極其的高，它還有止渴、利尿、解熱、通乳的功效哦，所以女性在坐月子期間常食還可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

2、榴連

味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽助火，對促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。

榴連是屬于性熱的水果，吃多了不易消化，而且容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話，還可以平定榴連的熱性。但是，對于剖腹產(chǎn)的女性會容易引起小腸粘黏，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不可以吃哦。

3、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

明白了坐月子可以吃香蕉，也知道了怎樣正確的吃香蕉卻還是要慎重呀，坐月子的時候千萬不要把生冷的香蕉直接拿來吃，因?yàn)樵伦訒r氣血虛虧抵抗力差很容易引起牙痛，而且生冷的香蕉進(jìn)入到胃部也會引起胃部的不適，香蕉雖然是好東西但是吃起來一定要講方法。