經(jīng)常拉伸腿可以長高嗎

經(jīng)常拉伸腿可以長高嗎

每一個(gè)人身高都是不同的，有些人個(gè)子比較高，但是有些人的身高就不是很理想，會(huì)稍微偏低，尤其是同齡人身高都比較高，讓家長對(duì)于孩子的身高問題都很苦惱，有些人說經(jīng)常拉伸腿有一定幫助。那么經(jīng)常拉伸腿可以長高嗎？

經(jīng)常拉伸腿部是不可以長高的，因?yàn)榻?jīng)常去拉伸腿部只不過是拉長韌帶，對(duì)于身高問題是沒有任何幫助的，所以在生活中有這種錯(cuò)誤理解的朋友們一定要改變一下這種想法，因?yàn)檫@是錯(cuò)誤的想法，而且身高主要愿意是遺傳和后期鍛煉，比如青少年時(shí)期可以通過打籃球等運(yùn)動(dòng)方式促進(jìn)骨骼生長。

所以經(jīng)常拉伸腿是拉長韌帶，跟可不可以長高是沒有任何相關(guān)聯(lián)系的，要長高主要是營養(yǎng)，然后就是做一些伸展性的運(yùn)動(dòng)。如籃球、游泳。還有你要知道，生長激素是熟睡后兩個(gè)小時(shí)開始分泌，正常的情況下，是在12點(diǎn)左右便會(huì)達(dá)到高峰，如果在生活中經(jīng)常熬夜的話就會(huì)影響身高發(fā)育。

長高不長高，你要加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常讓身體舒展開來會(huì)對(duì)長高有幫助的，然后就是要多吃含鈣的食物，同時(shí)要多補(bǔ)充維生素D，另外在日常的生活中，并不是餐餐都要吃飽的，稍微餓一點(diǎn)點(diǎn)在吃飯，促進(jìn)生長激素分泌的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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